Лёгкий бег: как выбрать темп без погони за цифрами
Как понять, что пробежка действительно лёгкая: разговорный тест, субъективная шкала усилия, роль пульса и способы замедлиться без ощущения провала.
Читать статью →Рубрика блога
Тренировочный процесс
Практические статьи тренера по бегу Елены Травиной.
Найдите материал по интересующей теме