Рубрика блога
Стресс, мотивация, отдых и бережное возвращение к тренировкам.
Найдите материал по интересующей теме
Снижение нагрузки не всегда сразу приносит лёгкость. Разбираемся, почему накопленная усталость проявляется именно на восстановительной неделе и когда план нужно корректировать.
Читать статью →
Как завершить соревновательный сезон, оценить физическое и эмоциональное состояние, скорректировать нагрузку и без спешки перейти к базовой подготовке.
Читать статью →Как принять сход или результат ниже ожиданий, разобрать причины без самокритики и постепенно вернуть уверенность перед следующим стартом.
Читать статью →
Почему чужой результат не определяет ваш прогресс и как разбирать свои старты без самокритики, спешки и копирования чужих тренировок.
Читать статью →Как оценить состояние после сложного дня, можно ли заменить скоростную работу лёгким бегом и почему отдых не разрушает подготовку.
Читать статью →
