Фартлек в беге: что это и чем он отличается от интервальной тренировки
Как устроен фартлек, почему свободные ускорения не должны превращаться в спринт и когда такой формат используют в облегчённую неделю.
Читать статью →Рубрика блога
Тренировки и техника
СБУ, фартлек, интервальные работы и другие способы тренироваться осознанно.
Найдите материал по интересующей теме
Интервальная тренировка в беге: как выполнять отрезки и распределять силы
Разминка, выбор темпа первого отрезка, восстановление, прогрессия и типичные ошибки во время интервальной тренировки.
Читать статью →
СБУ — специальные беговые упражнения: зачем они нужны любителям бега
Что такое специальные беговые упражнения, зачем включать СБУ в тренировки и почему регулярность и правильная техника важнее спешки.
Читать статью →