Правило 80/20 в беге: как распределять лёгкие и тяжёлые тренировки
Что означает соотношение 80/20, почему оно не является обязательной формулой и как любителю распределить интенсивность без постоянной усталости.
Что означает соотношение 80/20, почему оно не является обязательной формулой и как любителю распределить интенсивность без постоянной усталости.