Сколько бегать в неделю: километры, часы и индивидуальный объём
Почему универсального недельного километража не существует, когда удобнее считать нагрузку по времени и как постепенно подобрать собственный тренировочный объём.
Почему универсального недельного километража не существует, когда удобнее считать нагрузку по времени и как постепенно подобрать собственный тренировочный объём.