Разбор техники бега по видео: что можно увидеть и что менять
Как анализировать постановку стопы, длину и частоту шага, работу корпуса и мышц, не копируя чужой стиль и не перестраивая бег вслепую.
Метка: <span>каденс</span>
Как увеличить каденс без лишнего напряжения
Почему при попытке чаще переставлять ноги растут темп, пульс и усталость — и как постепенно изменить частоту шага без зажатости.
Разбор техники бега: каденс, положение таза и работа рук
Какие особенности можно заметить на групповом видео: низкая посадка, избыточный вынос стопы, вертикальные колебания, каденс и движение рук.