Базовый период в беге: как тренироваться между сезонами
Из чего складывается базовая подготовка бегуна, зачем развивать общую силу, как сохранить скорость и почему нагрузка должна учитывать обычную жизнь.
Метка: <span>фартлек</span>
Фартлек в беге: что это и чем он отличается от интервальной тренировки
Как устроен фартлек, почему свободные ускорения не должны превращаться в спринт и когда такой формат используют в облегчённую неделю.