Как перестать сравнивать себя с другими бегунами и сохранить мотивацию
Почему чужой результат не определяет ваш прогресс и как разбирать свои старты без самокритики, спешки и копирования чужих тренировок.
Метка: <span>тренер по бегу</span>
Осознанный бег для любителя: зачем нужен индивидуальный тренировочный план
Почему любителю не стоит копировать профессиональные программы и как индивидуальный план помогает развиваться без хаоса и перегрузки.
СБУ — специальные беговые упражнения: зачем они нужны любителям бега
Что такое специальные беговые упражнения, зачем включать СБУ в тренировки и почему регулярность и правильная техника важнее спешки.