Метка: <span>подготовка к забегу</span>

Как спланировать беговой сезон: главные и тренировочные старты

Как выбрать один-два главных старта, встроить в сезон контрольные забеги и оставить время на подготовку и восстановление.

Три фактора помимо физической формы, которые помогают реализовать подготовку: состояние перед стартом, одежда по погоде и проверенное питание.

Как разделить сезон на этапы, выбрать главный старт и чередовать нагрузочные недели с восстановительными.