Тренировки в беговом манеже зимой: как работать над скоростью безопасно
Как подготовиться к занятию в манеже, распределить интенсивность и выполнять свою нагрузку даже на групповой тренировке.
Метка: <span>интервальный бег</span>
Интервальная тренировка по времени: как выполнять скоростную работу без ошибок
Как распределить темп, восстановиться лёгким бегом, контролировать пульс и выполнить все временные интервалы ровно.